A meztelen alvás boldogabbá tesz - Saltillo360
Különböző tanulmányok szerint a ruha nélküli pihenés pozitív hatással van az egészségre. A fogyástól vagy a nemi élet javításától kezdve a cukorbetegség kockázatának csökkentéséig, többek között.
A Cotton US tanulmánya szerint, aludj meztelenül tehetné boldogabb párkapcsolat. Egy több mint 1000 pár felmérésében megkérdezték tőlük, milyen ruhákat viseltek az ágyban, és mennyire boldogok a kapcsolatukban.
Az eredményekből kiderült, hogy azoknak az 57% -a, akik azt mondták, hogy "teljesen meztelenül" alszanak, jelezték, hogy boldognak érzik magukat, csakúgy, mint a pizsamát viselők 48% -a, a hálóingben alszik 43%, és az egy darabban viselők 38% -a (mint a gyermekek által használtak).
A tanulmány szerzője, Stephanie Thiers-Ratcliffe, kijelentette, hogy az ágyban lévő meztelenség kedvez az intimitásnak. "A meztelen alvás miatt az ágynemű rendkívül puha a bőrön, serkenti az intimitást a partnerek között, és végső soron növeli boldogságukat" - mondta.
"Lenni meztelen a ágy partnerével fizikailag és érzelmileg intim. Ez egy módja annak, hogy „közel akarok lenni hozzád”, és zöld utat jelent a szex számára. Az intimitás, valamint a fizikai és érzelmi elérhetőség az, ami erősen tartja a kapcsolatot a mindennapi stressz és kihívásokkal szemben ".
Szakértők szerint a testhőmérséklet fokozatosan csökken alvás közben, ami a test természetes tendenciája, így a meztelen alvás lehetővé teszi, hogy jobban pihenjen és utat engedjen ezeknek a folyamatoknak, ahelyett, hogy meleg ágyneművel szakítaná meg őket.
Mint amikor meztelenül alszol, jobban alszol, a szinted feszültség fokozatosan csökken, ami csökkenti a éhség napközben. Ehelyett, ha rosszul alszol, többre ébredsz étvágy és magas cukor- és kalóriatartalmú ételeket akarnak enni.
Fogyókúrás étrend alatt az éjszakai meztelen alvás több fogyást eredményez zsír.
Ebben az értelemben a kutatók elmagyarázzák, hogy ha csökkentjük a álom mindössze 5,5 órakor ugyanolyan súlyt veszítünk, mint 8,5 órás alvás után, de a zsírégetés kettévágják.