A mítosz vége, azt állítják, hogy a testmozgás nem segít a fogyásban
Szakember szerint a túlzott táplálék fizikai aktivitással történő kompenzálása nem okoz fogyást, mert kevés zsírt és kalóriát fogyaszt.
A túlzott táplálék fizikai aktivitással történő kompenzálása nem okoz fogyást, mivel a futás vagy a sportolás nagyon kevés zsírt és kalóriát emészt fel a szervezetből - figyelmeztetett Jorge Pujol orvos.
Pujol arra figyelmeztetett, hogy "az emberi test nagy kapacitással rendelkezik az élelmiszerektől nem függő és a fizikai aktivitás által felhasznált tartalékok számára". Ebben az értelemben hozzátette: "egy órás fizikai aktivitással maximum 400 kalóriát költhet el, amikor egy tányér étel általában 600 kalóriát tartalmaz, a közös reggeli pedig eléri az 500-at. Ez nem ilyen pontos kompenzáció".
Pujol kifejtette, hogy "az izom nagyon értékes" naftát "használ, ATP-t (adenozin-trifoszfát), amely glükózból származik. Amikor futunk vagy fizikai tevékenységet folytatunk, amikor a szívünk percenként 60 és 140 ütés között mozog, akkor vannak lehetőségek arra, hogy az izom oxigénnel és aerob metabolizációval használja fel azt a glükózt, amelyben minden egyes glükózmolekula 32 ATP-molekulát termel. Amikor belép az anaerob tevékenységbe (izomedzés), már nincs lehetőség az oxigén anyagcserébe való belépésére, akkor anaerob anyagcsere következik be, vagyis minden egyes glükózmolekula hét ATP-molekulát termel ".