A munka székének okai pilates labda vagy fitball helyett - Paula Vega
Több tanulmány is megerősíti a hosszú órákon át tartó ülés negatív hatásait: képes lassítja az anyagcserét a cukorbetegség kockázatának növelése érdekében és azt is sérülést és fájdalmat okozhat, különösen, ha nem tartják be a helyes testtartást, vagy nem használnak megfelelő széket.
Mivel Paula Vega Gyógytorna Folyamatosan javasoljuk pácienseinknek egy Pilates labda használatát az órákon át tartó ülés negatív hatásainak ellensúlyozására. Ajánlásaink természetesen tapasztalaton, tanulmányon és kutatáson alapulnak. Hagyunk néhány információt:
- Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a testlabdát használó irodai dolgozók jobb testtartást érzékeltek, több energia és jobb egyensúly.
- Egy másik, 2017-ben elvégzett tanulmány azt mérte, hogy a testek miként reagáltak fizikailag 10 perc alatt, amikor pilates golyókra ültek, és arra a következtetésre jutottak, hogy bár a test középső zónájában nem volt elkötelezettség, a pilates golyón ülve aktiválta az alsó test izmait.
Abban az esetben, ha ez nem elég az Ön számára, íme más okok arra, hogy megváltoztassa a munka székét Pilates bálra: