A murciak 45% -a túlsúlyos a La Verdad egészségtelen étrend miatt

Egy tanulmányból az is kiderül, hogy 16% szenved elhízásban

Murcia 45% -a szenved túlsúly miatt a egészségtelen étkezés, a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca) szerint, amely elkészítette a „jó étrend legjobban őrzött titkai” című dokumentumot, amelyben megosztják a stabil testsúly megőrzését elősegítő javaslatokat és tippeket.

Spanyolország azon országok között van, ahol a legmagasabb a testsúly index és A murciak 16% -a szenved elhízástól. Az egyik legnagyobb probléma a jó fogyókúra megkezdése és befejezése a fogyás érdekében, mivel a kívánt súly elérésére tett erőfeszítéseink sikere néha nem az étrend elhagyása miatt következik be.

A túlzott nyár után sok spanyol szeretné javítani étrendjét az egészségesebb élet érdekében. Ezért Sedca elkészítette ezt a dokumentumot.

„Könnyű ötletek a gyakorlatban megvalósítani, ami nem azt jelenti, hogy nem járnak személyes erőfeszítésekkel. Ennek ellenére emlékeznünk kell arra, hogy a zseb és a test számára sokkal drágább egy állítólag „csodálatos” (gyakran drakonikus, varázslatos vagy egyenesen haszontalan) kezelést végezni, és abszurd mennyiségű gyakorlatot végezni, amely képes több kárt okoz, mint hasznot »- mondja Jesús Román, a madridi Complutense Egyetem professzora és a Sedca Tudományos Bizottság elnöke.

Az étrendnek számos követelménynek meg kell felelnie amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy aktív társadalmi életet éljünk környezetünkkel anélkül, hogy feladnánk a kis szeszélyeket, és amellett, hogy kellően táplálóak, jó megjelenésűek, jó ízűek és következetes és ésszerű összetevők vannak a szokásainkkal, mivel ha nem felel meg ezeknek a tényezőknek kudarcra van ítélve.

Jesús Román Martínez professzor a „A jó étrend legjobban őrzött titkai” című cikkében egy sor követendő kulcsot javasol a jó étrend fenntartása és a fogyás nem azonnal visszanyerése érdekében.

---