A müzli hízik - mítoszok és igazságok müzli2mix

Bio müzli, ahogy mindig is szerette volna

müzli2mix

Igaz, hogy a müzli meghízik?

Üzeneteket kapunk az ügyfelektől, amelyek termékeink és összetevőink tulajdonságairól kérdeznek, például tápértékekről, makrotápanyagokról (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) és mikroelemekről (vitaminok és ásványi anyagok). Másrészt az RR.SS-ben is észrevettük, hogy sok követőnk fordul hozzánk, hogy megtudja, vajon mi vagyunk-e müzlik ők tudnak elhízik és olyan kérdéseket írnak nekünk, mint:

  • «Mennyi cukor és zsír lehet/kell a egészséges müzli?»
  • "Hogyan készítsem el a személyre szabott keverékemet, hogy ne hízzam el?"
  • «Az étrendem nem engedi a müzlit, mert nagyon cukros. Készíthetek cukor- és zsírmentes müzlit? «

Mindezeket a kérdéseket az alábbiakban oldjuk meg, összehasonlítva egy iparosított müzlit és sajátját. A müzli tökéletes szövetségese lehet, nemcsak az egészséges táplálkozás érdekében, hanem a fogyás remek alternatívájaként is.

Mi a müzli?

Először azt kérdezzük magunktól:Mi a müzli?. A müzlit a 20. század első éveiben a svájci orvos, Bircher-Benner fejlesztette ki, hogy klinikáján a betegek elfogyasszák. Ez egy olyan étel, amely a gabonafélék csoportjában található, általában reggelire, bár harapnivalókban és vacsorákban is fogyasztják. Összetevői gabonafélék, diófélék, magvak és dehidratált gyümölcsök. Ha házi készítést készít, hozzáad "friss szezonális termékeket", például almát (reszelt), áfonyát, körtét, banánt, ananászt vagy málnát. A műzli Ez egy nagyon teljes táplálék, amely teljes bevitelt eredményez, amely lefedi az összes makro- és mikrotápanyagot.

Ipari müzli vs. organikus müzli

Ebben a részben összehasonlítjuk mind a müzlit, mind a cukortartalmat, mind az összetevőket hizlal mindegyikben .

Ipari müzli

Müzli cukros és/vagy kandírozott gyümölcsökkel

Először egy ipari müzlit fogunk elemezni, amely bármely szupermarketben megtalálható, amelyben a legtöbb kalóriát és zsírt tartalmazó összetevők:

  • karamellizált porcukor
  • cukor kukoricapehelyben és kukoricapehelyben.
  • a keverékben lévő dehidratált gyümölcsök, amelyek cukrot adtak hozzá, például papaya és cukros ananász
  • savasságjavító és
  • glükóz szirup.

A gyümölcsök küllemükben különböznek egymástól, kocka alakúak és közepesen átlátszók. Ezen a fényképen külön kiemeltük azokat a cukros összetevőket.

Organikus müzli

Másodszor, megtaláljuk az organikus müzlit gyümölcsből müzli2mix trópusi szenvedély:

  • amelyben nádcukrot és mézet tartalmazó mézzel felfújt búzát találunk
  • természetes gyümölcs hozzáadott cukor nélkül, csak magában a gyümölcsben lévő cukrot, fruktózt tartalmaz.