A nagy intenzitású intervallum edzés javítja a cukorbetegek szívműködését
Az Otago Egyetem (Új-Zéland) szakértői csoport bebizonyította a HIIT előnyeit a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a gyógyszerek vagy az étrend megváltozása nélkül.
A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) segít javítani a 2-es típusú cukorbetegség okozta szívműködést a gyógyszerek vagy az étrend megváltoztatása nélkül. Ez az a fő következtetés, amely az Otago Egyetem (Új-Zéland) szakértői csoportja által végzett kutatási munkából következik.
Ez a fajta edzés rövid időközökkel jár, közel maximális erőfeszítéssel (> 90% max). Erre példa lehet olyan gyakorlatok, mint a futás vagy a lépcsőzés, mérsékelt intenzitású edzések intervallumokkal elválasztva, például kocogás vagy gyors séta. A kutatók mindenesetre arra a következtetésre jutnak, hogy a HIIT lehet a praktikus és olcsó módszer a szívműködés elvesztésének visszaszorítására vagy csökkentésére típusú cukorbetegség okozta.