A napi étrendből 300 kalória elkerülése javítja a szív- és érrendszeri egészségünket

Ha 300 kalóriát csökkent az étrendből, ha nem szenved semmilyen egészségügyi problémától és egészséges testsúlya van, vagy néhány kilóval meghaladja az átlagot, az csökkentheti a cukorbetegség és a különböző szívbetegségek kockázatát.

Csökkentése kalóriabevitel napi kb 300 kalória Ez a test jelentős javulását fogja jelenteni. Egy új tanulmány megerősíti, hogy az öt vagy hat sütiknek megfelelő kalóriamennyiség kiküszöbölése a napi étrendből javulást eredményez koleszterinszint, a vérnyomás, és egyéb mutatók, például a vércukorszint.

E tanulmány következtetései több mint 200, 50 év alatti felnőtt feletti csoporton alapulnak, akiknek a Egészséges súly. Annak ellenére, hogy a kutatók eredményeiket a súlycsökkenésre összpontosították, bebizonyosodott, hogy ez nem az egyetlen változó, amely magyarázhatja az egészség hatalmas javulását.

---