A nem hízás titka Ne diétázzon
Sokan megpróbálnak diétázni életük egy bizonyos pontján. Egy új kutatás szerint azonban a fogyókúra kontraproduktív lehet, és az egészséges testsúly fenntartásának kulcsa valójában nem a diéta, hanem a helyes étkezési szokások rendszeres fenntartása.
Senki sem szeret diétázni, és e legújabb tanulmány szerint jobb, ha nem csináljuk, mivel nem sok haszna van ...
Valójában a diétás termékek, könyvek és videók széles választéka bizonyítja, hogy nincs végleges megoldás.
És sok tényező avatkozik be a súlygyarapodásba, és még sok mindent meg kell tanulni.
A diéta a válasz a fogyásra?
A finn Helsinki Egyetem új kutatása szerint sok fogyókúrás ember számára a diéta egyáltalán nem a válasz, és hosszú távon akár az egészséges testsúly megőrzésének esélyét is károsíthatja.
és ez a tanulmány szerzői szerint "Az emberek gyakran megpróbálják megelőzni és kontrollálni a túlsúlyt és az elhízást diétázással és az étkezés elhagyásával. Hosszú távon úgy tűnik, hogy ezek a megközelítések felgyorsítják a hízás folyamatát, nem pedig megakadályozzák azt ”.
E következtetéshez a kutatók több mint 4000 fiatal férfi és nő adatait elemezték.
A 10 éves periódus alatt a résztvevők többsége hízott. A férfiak és a nők körülbelül egynegyedének sikerült fenntartani a stabil súlyt, és a nőknek csak 7,5 százaléka és a férfiaknak 3,8 százaléka fogyott.