A német diéta

német

A német étrendet 7 hétre tervezték, és az egyik leghosszabb. Ebben az időszakban a német étrendnek köszönhetően 16-18 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg. Minden következő héten kevesebb kalóriát kell fogyasztania. A német étrend e hét hetének minden hétfője a legnehezebb: ezen a napon csak vizet szabad használni. A német étrend étrendjének fő termékei a gyümölcsök, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a zöldségek. A német étrendről szóló vélemények nagyon változatosak, pozitívak és negatívak is, de vitathatatlan előnyei a következők:

  • jelentős fogyás;
  • átmenet a megfelelő táplálkozásra;
  • a diéta befejezése után nincs túlzott étvágy.

  • időtartam;
  • merevség

Német étrend menü

Első hét a legegyszerűbbnek tartják, mert csak hétfőn kell egy vízben tartózkodni, a fennmaradó 6 napban pedig a szokásos módon lehet enni.