A nők 5 napos edzőtermi gyakorlatot nyújtanak az egész test számára; DENILBASE

Ebben a sorozatban videók teljes módon láthatja a 5 napos heti tornaterem a nők számára minden szükséges információval, hogy ezt az edzőteremben a gyakorlatban is kipróbálhassa.

A nők/lányok ezzel az edzőtermi rutinnal az általános cél az, hogy növeljük /izomtömeg gyarapodása (hipertrófia) az egész testben. Ha állandó vagy, kombinálod az edzést az aerob testmozgással és megfelelő étrendet tartasz, az izomnövekedés mellett képes lesz fenntartani a csökkent zsírtartalmat (lefogyni), ami lehetővé teszi tonizálja az egész testet és feszítse meg. Ezenkívül hangsúlyozni fogjuk a női alakot leginkább kiemelő testterületek munkáját azzal a céllal, hogy esztétikus és gyönyörű testet formázni.

---