A nők 8 egészséges kezelése

Hidd el: olyan finomságok, amelyek nem híznak el, csokoládék, amelyek ugyanolyan jóak, mint a testmozgás, cukorkák, amelyek megakadályozzák a gyerekeket a sírásban, alacsony kalóriatartalmú házi készítésű snackek. Engeded, hogy elkísérje a kísértés?

egészséges

Adjon nekik egy falatot anélkül, hogy félnének a nők által preferált (és ajánlott) 8-tól, az alkalmi házi recept mellett, hogy diétát készíthessen anélkül, hogy megbüntetnék a szájpadlást. Jó étvágyat!

1. Diétás fagylalt: A kolumbiai Diabetikusok Szövetsége által jóváhagyott országos piacon több olyan vállalat található, amelyek olyan termékcsaláddal rendelkeznek, amelyek nemcsak a betegségben szenvedőket részesítik előnyben. A fagylaltok kalóriatartalma minimális, 0% transzzsír van bennük, sovány tejjel és rostot is tartalmaznak. Kiváló zamatát semmi sem irigyli a többit.

2. Sütik: A neves márkák megújítják diétás termékeiket, így az édes ínyencség nem bűnös öröm. A piacon édes süteményeket találunk antioxidánsokkal, nulla koleszterinszinttel, nulla transztelített zsírral, 90% -ban más típusú zsírtól és kellemes ízű gabonaféléktől. Az olyan kombinációk, mint a joghurtos krémek, a mandula és a csokoládé, a korpa és a méz, a mazsola és a piros gyümölcsök, olyan vágyakozás a sütik formájában, amelyek szövetségessé váltak azoknak, akik megfontolt étrendet követnek, de nem akarják ostorozni magukat.

3. Beépített rudak: A bárpelyhek divatosak. Könnyen hordozhatóak, olcsók, összetevőiknek köszönhetően elpusztítják a délelőtti éhséget, adagonként 80 kalóriánál többet nem tartalmaznak, és rostmennyiségük segíti az emésztést (dió, mazsola, zab, mandula, egyéb hasznos magok mellett) ).

4. Prebiotikus joghurtok: Az ingerlékeny vastagbél és a lassú emésztés jelensége különösen a 21. század férfit és nőt érinti. A gyümölcs és a zöldség egészséges forrása az ilyen típusú rendellenességeknek, de hamarosan "édes" megoldások kerültek forgalomba fehérjéket, kalciumot és egyéb, a bélrendszer gyors működését elősegítő összetevőket tartalmazó termékekkel. Ezek az ételek nagyon hasznosak a nők jelentős részének étrendjében, akik szenvednek ettől a problémától: krémes és egészséges snack.

5. M & M-ek: A sós és édes kombináció ideális a nap közepén bekövetkező vágy törésére. Ennek az ízletes fúziónak köszönhetően az édesszájúak kedvence, csomagonként mindössze 250 kalóriával. Ne egyél mindent egy nap alatt, és még a bűntudatot sem fogod érezni.