A nordic walking előnyei - BAMBOOLABS
A nordic walking vagy nordic walking olyan állóképességi sport, amely kifejezetten a fizikai erőfeszítés optimalizálása érdekében tervezett oszlopokkal történő járásból áll. Így összehangolt módon az emberi test különböző területeit és izmait dolgozzák fel, például a felső és az alsó törzset, így teljes, gyengéd és kifizetődő, mindenki számára megfelelő gyakorlatot végeznek.
Nem tévesztendő össze hegymászás, mivel a náddal való impulzust nem veszik figyelembe. A túrázás során az oszlopokat alapvetően a test súlyának biztosítására és a támasz segítésére használják.
A nordic walking vagy be Angol "Nordic Walking" Ez egyszerű és természetes módszer fizikai állapotunk és izmaink javítására, nemtől, kortól és felkészültségtől függetlenül. Dinamikus és hatékony fizikai aktivitás, amely szimmetrikus és kiegyensúlyozott módon vonja be az egész testet.
A Bamboo Labs-ban kiváló minőségű táplálék- és sport-kiegészítőket fejleszteni mindenféle tevékenységhez és sporthoz. Széles termékválasztékot kínál a közös egészségre és különböző célokra, ugyanazzal a filozófiával. A rendelkezésre álló legjobb alapanyagok felhasználásával, szigorú termelési előírásokkal és a legigényesebb minőségellenőrzéssel.
Hol a nordic walking?
A nordic walking 1930-ban jelent meg Finnországban. A nyár folyamán az északi síeléssel foglalkozó finn nemzeti csapat „rúd menet” néven edzéseket kezdett, amelyekkel a lehető legjobban megpróbálták szimulálni téli tevékenységüket. Összegzésként elmondható, hogy a finn válogatott alternatív tevékenységet keresett a nyári gyakorláshoz.
Jelenleg és különféle neveken, például: Nordic Walking, Nordic Pole Walking, Nordic Fitness, Urban Poling. .Megfigyeljük, hogy a póznák enyhe technikai különbségek mellett hogyan épülnek be kiegészítésként a járás ezen különleges módjára.
Ahogy gyakorolták? A technika fontossága.
A technika nordic walking Egyszerű, de elengedhetetlen a jó technika használata a súlyos sérülések elkerülése érdekében. Helyesen tájékoztatnunk kell magunkat azokról a termékekről, amelyeket szeretnénk megszerezni e sport végzése érdekében, és azok használatáról.
A jó északi gyaloglás gyakorlásának legfontosabb szempontjai a következők:
- A nád ellenőrzése a pórázzal hatékony segítség.
- A pólusok dinamikus használata a teljes test mozgásához.
- Helyesen hajtsa le a vesszőt a testtartás fázisában járás közben.
- A fej helyzete: állunk párhuzamos legyen a talajjal és a fülekkel
a vállakhoz igazítva. - A vállöv forgása.