A nyelv tisztítása (a nyelv dhauti)

Amint azt már egy másik cikkben kifejtettem, a jógik számára a test mélytisztítása nagyon fontos. Ez az egészség megőrzésének egyik alapja. A jógik nem elégedettek a külső tisztasággal (bőr, haj, ...). Távolabb mennek, és néha elérik azokat a határokat, amelyek egy olyan ember szempontjából, aki nem gyakorolja ezeket a tisztításokat, akár szélsőségesnek is tűnhet. De ne ijedj meg, ... ez a nyelvtisztítás (Dhauti) nagyon egyszerű módszer, és aligha kellesz hozzá eszközöket.

EGÉSZSÉGES SZOKÁS: A NYELV TISZTÍTÁSA.

Vannak, akik fogkefével tisztítják a nyelvüket. De ennek az a hátránya, hogy irritálja a nyelvet (a lágy szájpadlás nagyon érzékeny), és szintén nem túl hatékony.

A jóga eljárás során általában egy fából készült nyelvtisztítót használnak, vagy egy nagyon elterjedt, és amely egyre több üzletben megtalálható, a réz. Bár jelenleg már vannak más anyagok, például a műanyag.

Abban az esetben, ha nincs ilyen tisztítószer (bár ajánlom beszerezni), akkor helyettesíthető egy teáskanál kávéval. Helyezze a domború részét felfelé, és a szélével kaparja el a nyelvét hátulról előre. Néhány alkalom után ellenőrizze a kanalat, és meglátja az eredményt. Ezután kaparja el a nyelvet balról jobbra és fordítva. Fejezze be, amikor látja, hogy már nem jön ki szennyeződés. Álljon a tükör elé, és ellenőrizze, hogy milyen tiszta a nyelve.

---