A Pareto Diet 8020 (e-könyv), David De Angelis 9788834136263 Boeken

Samenvatting

Van-e olyan titok, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és következetesen fogyjon, miközben továbbra is a kedvenc ételeit fogyasztja?

Képzeljen el egy táplálkozási modellt, amely lehetővé teszi, hogy hihetetlenül gyorsan és kalóriák nélkül fogyjon, tartsa lenyomva, és élvezhesse a hosszabb, egészségesebb életet.

Mennyire lenne fontos, hogy végre felfedezd ezt a titkot? Milyen hatással lenne az alakjára, az egészségére és a közérzetére?

Ez a könyv szemlélteti a "szakaszos böjt" vagy a szakaszos böjt modelljét, amely "ősi titkot" képvisel (mivel sok éve használják), de a közelmúltban újból felfedezték, és az érvényességének alátámasztására számos tudományos vizsgálat is támogatta. és hatékonyság, nemcsak a testsúly (testtömeg), hanem a hosszú élettartam, a testi és szellemi jólét szempontjából is.

A 80/20-as Pareto diéta a „Pareto elv” néven ismert hatékonyság mércéjén alapszik, amelyet sikeresen alkalmaznak a különféle ágazatokban, az üzleti élettől a gazdaságig stb. A Pareto 80/20 étrenden az éhezési és táplálkozási ciklusokat váltogatja napi rendszerességgel, a napi 5 kis étkezés helyett ", éppen ellenkezőleg, ez túlzott táplálék állapotban tartja a testét. "tipikus étrend" helyett "táplálkozási modell", és nem tartalmaz korlátozásokat arra vonatkozóan, hogy milyen ételeket fogyaszthat, ha nem, mikor kell enni.