Egészséges receptek mazsolával és; Finom!
Valahányszor egészségesen akarunk étkezni, nagyon unalmas ételeket fogyasztunk, kevés változatossággal, mert azt gondoljuk, hogy mi a legtöbb egészséges. De valóban nem szükséges elfelejteni az élvezetet, amíg eszünk, hogy lefogyjon, vagy még egy kicsit vigyázzunk magunkra. Kiváló recepteket készíthetünk, és továbbra is távol tarthatjuk a mérleget. Ha nem hiszel nekem, próbáld ki ezeket a 4-et receptek mazsolával és sok mással készült tápláló összetevők és nézd meg.
4 egészséges recept mazsolával
Ropogós sütemények mazsolával és szárított gyümölcsökkel
Összetevők, amelyekre szükségünk lesz:
- 150g édesítőszer (stevia)
- 1 citrom héja
- 1/4 vanília
- 2 tojás
- 25g vaj
- 250g tészta liszt
- 1/2 teáskanál só
- 1 teáskanál sütőpor
- 80 g mazsola
- 100g mandula
- 2 evőkanál lenmagot
Elkészítéséhez a sütőt 175 ° C-ra előmelegítjük. Másrészt egy tartályban hozzáadjuk az édesítőszert és a citrom héját. Ezt megdörzsöljük, hogy előálljon az "aroma", és hozzáadjuk a vaníliát, a tojást és a vajat. Ezután keverő keverékkel.
Ezután hozzáadjuk a lisztet, a sót és az élesztőt, és összekeverjük. Ekkor hozzáadjuk a mazsolát, a mandulát és a lenmagot, és simára keverjük. Ezzel a kialakított tésztával két téglalapot készítünk, ezeket egy tálcára helyezzük és 15 percig sütjük. Hűtsük le és vágjuk "kisebb süteményekbe", és süssük újra 10 percig, majd forgassuk meg és hagyjuk még néhány percig, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot és színt. Megint hűlni hagytuk, és Most élvezhetjük ezt a kis finomságot! Ideális étkezések közötti étkezésekhez.