A pattogatott kukorica egészséges; Malbuger Sportközpont

Megoldjuk kétségeit ezzel a finom harapnivalóval kapcsolatban:

sportközpont

A sima és egyszerű, pattogatott kukorica teljes kiőrlésű gabona, csak pattan. "Tehát bár egyesek egészségtelen ételnek tekinthetik, mégsem az" - mondja Abby Langer dietetikus, a kanadai Toronto, Abby Langer Nutrition tulajdonosa. És nyilván a teljes kiőrlésű gabonafélék nagyon egészségesek.
"A probléma az, hogy az emberek hajlamosak a túlevésre" - mondja Abby, megjegyezve, hogy a megfelelő adag általában egy csésze. "És ha túlevik, valószínűleg a vártnál több kalóriát fogyaszt".

A POPCORN TÁPLÁLATA: NEM ROSSZ

Nos, a statisztikák, amelyek mindent elmondanak. Először is, egy egyszerű zacskó pattogatott kukorica nem robbantja fel a kalóriakvótát vagy bármely más kapcsolódó táplálkozási kvótát.
Val vel Adagonként 31 kalória, 1 gramm rost és 1 gramm fehérje, pattogatott kukorica táplálkozás szempontjából elfogadható lehetőség beszél.
"Nemcsak magas a rosttartalma, de ha nagyon kevés zsírral készülnek, elég alacsony a kalóriatartalma is" - mondja Langer.
Tehát akkor is, ha vállalja három csésze kevesebb, mint 100 kalória bár természetesen ezek a számok gyorsan megváltoznak, ha vaj, sajt, karamell vagy bármilyen más jellegzetes öntet kerül rá.