A pizza 4 órás gyakorlása a trükk, hogy lefogyjon őszinte címkék alapján

Az ötlet nem mindenkinek tetszik

Mi lenne, ha az élelmiszerek címkéin a kalóriák elégetéséhez szükséges gyakorlat szerepelne? Egy tudományos tanulmány biztosítja, hogy a napi bevitel csökkenthető legyen, és elősegítse az elhízás megelőzését

A falánkság a legtöbb ellenőrizetlen tőkebűn sokak szemében. De hányan engednék meg magának, ha tudnák például, hogy egy pizza kalóriájának elégetéséhez négy órán keresztül kell járni? Vagy ha tisztában lennének azzal, hogy egy tál gabonapelyhet reggelizni egyenértékű lenne a 16 perc futáshoz szükséges energiafogyasztással? Legvalószínűbb kétszer is meggondolják, a Journal of Epidemiology and Community Health folyóiratban megjelent vizsgálat eredménye szerint.

hogy

14 különböző tanulmány elemzése után a Loughborough Egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy ha a termékcímkék konkrét információkat mutatnak be arról, hogy a fogyasztóknak mennyi testmozgást kell végezniük, akkor ők nagyobb felelősséggel tartoznak az egyes étkezések energiafogyasztásáért. "Sokan nem értik a kalóriák jelentését vagy az ételben lévő zsír százalékos aránya "- áll az elemzésben, amely azt az összeget becsüli, amelyet minden ember napi 200 beviteléből kiküszöböl, ha a javasolt alternatív modellt követi.

Így sikerült ezzel 23 kilót lefogynia

Nem tűnik számottevő adatnak, de hosszú távon nagy hatással lenne az elhízás szintjének csökkentésére: a napi kalóriabevitel viszonylag kicsi csökkenése (100) és a fizikai aktivitás tartós növekedése együttesen valószínűleg jó az egészségért. "Érdekelnek a közönség különböző döntéseinek meghozatalának különböző módjai, hogy mit esznek, és fizikailag is aktívabbak legyenek" - foglalja össze Amanda Daley, a tanulmány vezető szerzője, aki számára az élelmiszerek "kalória szerinti testmozgás" címkézése ezt eredményezné. könnyebben érthető, hogy mit eszel, és segítene jobban választani.

Az élelmiszerek felírása a "testedzés a kalóriákért" felirattal megkönnyítené az étkezés megértését, és jobb termékválasztást segítene