A pozitív hozzáállás, a testmozgás és a megfelelő táplálkozás garantálja a boldog időskort Mexico America Edition

Egy idős állampolgár átsétál az autók folyamán. EFE/Archívum

testmozgás

A pozitív hozzáállás, a testmozgás, az egészséges étrend és az elérendő célok elengedhetetlenek a boldog öregség eléréséhez - mondta ma Christian Arellano pszichiáter.

A Coahuila északi államban fekvő General de Zona kórház szakembere nyilatkozatában kijelentette, hogy az ebben a korosztályban élő embereknek "meg kell próbálniuk a jelenet előtérbe helyezni, olyan dolgokat csinálni, amik tetszenek nekik, aktívaknak kell maradniuk elmében és testben, minden kihívást jelenteni maguknak. egészségének megőrzése érdekében kerülje a hipochondriába esést ".

Az intenzív életszeretet, az olvasás, az optimizmus és a halál természetes folyamatként való megismerése további szempontok, amelyek teljes és minőségi életet eredményeznek - tette hozzá.

Eközben Derikah González reumatológus azt mondta, hogy gondoznia kell az ízületeivel, meg kell őriznie a megfelelő súlyt és a megfelelő testtartást, valamint sportolnia kell az izmok elpazarlásának megakadályozása érdekében.