A ragyogó bőr titka a People en Español vacsorájában rejlik
A ragyogás a Kim kardashian nem mindig sminkkel érik el ... Vagy a legújabb Instagram szűrővel. Evéssel is el lehet érni. Igen, eszik! Meglepne, ha azt mondanám, hogy ragyogó megjelenés érhető el az étrend némi változtatásával? Azt mondják, hogy nincs jobb gyógyszer, mint a természetes, sőt, kedvenc ételei új szépségápolási rendjévé válhatnak.
Ha még mindig nem győzöm meg, akkor egy szakértő megteszi. Az étrendünk megváltoztatásával egyenletesebb bőrszínt érhetünk el - vallja Jessica Wu bőrgyógyász, a „Feed Your Face” könyv szerzője. ”Elég kutatás áll rendelkezésre annak megállapításához, hogy az ételnek sok köze van a bőrünk minőségéhez. Valójában, amit eszünk, befolyásolja a hormonjainkat, pattanásokat vagy gyulladásokat okozva ".
Bár igaz, hogy a krémek addig kezelik a bőrt, hogy látszólag vörös marad, a diéta segítségével változást érnek el belül és hosszú távon is - mondja a bőrgyógyász.
1. Jó zsír: Sokan reggelente egy teáskanál olíva- vagy kókuszolajat használnak energetikai előnyeikhez, de amit nem tudhatnak, az az, hogy ez segít leadni a felesleges kilókat, felgyorsítja az anyagcserét és méregteleníti a testet, ami simább, simább bőrt eredményez. Wu.
Érdekes tény: A dió kiváló választás a jó zsírokhoz, mivel rendelkeznek Omega 3-mal, amelynek előnyei a bőr táplálásától és hidratálásától a korai öregedés megállításáig és a zsírfelesleg szabályozásáig terjednek a természetes orvoslás szakemberei szerint.