A reflux tünetei, okai és hogyan kerülhető el; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 19.12.20
Van néha olyan érzése, hogy fáklya emelkedik ki a gyomrából, égeti a nyelőcsövét és komolyan irritálja a torkát, amikor eléri? Ezt a rendellenességet gastrooesophagealis refluxnak vagy sima refluxnak nevezik. Olyan rendellenesség, amelyet maga tud súlyosbítani anélkül, hogy tudna róla.
Mi a reflux
A visszafolyás a sav átjutása a gyomorból a nyelőcsőbe, vagyis az ellenkező irányba. A reflux tünetei a gyomor égő érzésétől a nyelési nehézségig terjednek; Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy egyáltalán nincsenek tünetek. Általában kényelmetlen és fájdalmas.
A reflux leggyakoribb oka egyrészt a követett étrend, másrészt az étkezés módja. Gyorsan, alaposan rágás nélkül, más dolgok közbeni evés közben (ami lehetetlenné teszi a teljes kikapcsolódást), túlevés ... Mindez megnehezíti az emésztést.
A túlevés is a probléma része, különösen akkor, ha kint étkezünk. Az adagok általában nagyobbak és ... nos, a gyomor akkora, mint egy zárt ököl, és sokan hajlamosak túl sok ételt csomagolni.
Ami pedig az étrendet illeti, később foglalkozunk vele.
Miért fordul elő
Lenyeléskor az étel lefelé halad a nyelőcsőben, és az alsó nyelőcső záróizomnak (LES) nevezett gyűrűn keresztül a gyomorba jut. A LES funkciója éppen annak megakadályozása, hogy a gyomorba kerülő dolgok újra kijöjjenek.
Most a LES egy izom, és mint minden más, a hangja is változhat. A reflux akkor fordul elő, amikor a LES rendellenesen ellazul, és lehetővé teszi a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe.
Számos tényező befolyásolhatja a záróizmot, a túlsúlytól a dohányzásig, beleértve a különféle gyógyszereket is.
Ki kellene-e hagynom néhány ételt az étrendből?
Lehet, de mielőtt ezt megtennéd, fontold meg, hogy reflektálj-e az étkezésedre. Néhány alapszabály leforr, hogy leüljön és lélegezzen egy kicsit, mielőtt elkezdené, hogy ellazuljon. Egyél lassan és alaposan rágd meg, aminek további előnye, hogy a teltségérzet hamarabb megjelenik, megakadályozva a túlevést.