A rizst főzés után meg kell mosni, hogy egészségesebb legyen

hogy

Sokan közületek, de vizet adni a rizsnek főzés után valóban pluszt jelent az egészségünk számára?. Ennek az ételnek a tisztítása, miután elkészült, lehetővé teszi számunkra megszabadulni a keményítő egy részétől tartalmaz, ami elkészíti szemek lazábbak és ne mutasson konzisztenciát tészta és ragacsos. Vagyis, nem fogja ezt többé-kevésbé egészségessé tenni: kiválaszthatja, hogy csinálja-e attól függően, hogy a legjobban tetszik-e.

Az emésztőrendszerben a keményítőből származó glükóz sejtjeinket szolgálja energiát termelni amelyek megkövetelik a anyagcsere funkciók. Ennek az anyagnak a felesleges kalóriatartalma, amelyre sejtjeinknek nincs szüksége azonnal, felhalmozódik, kialakítva a glikogén és a zsír kamráját, amelyhez a sejtek egy másik időpontban hozzájuthatnak, amikor szükségük van rá.

Hosszú távon és kevés fizikai aktivitással vagy mozgásszegény életmóddal kombinálva ez bizonyos egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség, e tanulmány szerint a PNAS tudományos folyóiratban jelent meg. Ez azonban nem csak a (felesleges) keményítő fogyasztására jellemző: Ugyanez fog történni bármilyen más típusú ételből származó felesleges kalóriákkal.