A rugalmasság ellentmond az izmoknak
Mindig társultunk izmok rugalmasság hiányában. Mindkét tulajdonságnak nem kell ellentétesnek lennie, mivel az izomnövekedés nem akadályozza az ízületek megfelelő mobilitását. Sok esetben ez az állítás egyszerűen a mítosz hogy le kell tagadnunk.
Mindig azt gondoljuk, amikor egy erős embert látunk, hogy rugalmassága nagyon korlátozott, és általában társítjuk az izmokat merevség a test különböző részein valami, ami nem teljesen igaz, mivel a rugalmasság nem összeegyeztethetetlen az erővel, és mindkettő olyan tulajdonság, amelyen egyszerre lehet dolgozni, mivel fontos, hogy egyik a másik mellett haladjon, mert ily módon képesek leszünk óriási fejlődésre a képzés során.
Rugalmasságra van szükség a helyes mobilitás testünk, általában elveszik az évek során, mivel az inak és az ízületek merevebbé válnak. De ez egy olyan minőség, amelyen meg lehet dolgozni, hogy hosszabb ideig tökéletes állapotban maradjon, és ezt meg kell tennünk, mert a rugalmasság megtartása elősegíti a nagyobb mobilitás és a jobb véráramlás elérését a testünk különböző részein.