A saláta több kalóriát tartalmazhat, mint egy hamburger, melyeket kerülni kell

több

Olajok, acetátok, szószok és összetevők egy ártatlan zöldséget végül kalóriásabbá tehetnek, mint a gyorséttermek. Sokan vannak, akik leülve és egy éttermi ételt megvizsgálva automatikusan megállnak a salátát tartalmazó lapnál. A kifogás általában mindig ugyanaz: "diétázom".

Sokan közülük azonban nem veszik figyelembe azokat az összetevőket, amelyekkel ezeket az ételeket készítik, amelyek ártatlan dióféléktől kezdve a szuper kalóriatartalmú rántott csirkecarabokig terjednek. Mindegyikük hízlalóbbá teszi a zöldségeken alapuló menüt, mint ebédre vagy vacsorára sajtburgert.

A probléma nem a salátában vagy a paradicsomban rejlik, hanem abban, hogy mi az, amit úgy döntenek, hogy hozzáadják a salátához az "íz hozzáadása" mentségével. Ne felejtsük el, hogy a saláta körülbelül 16 Kcal/100 gramm és a paradicsom 20, így alig híznak; a probléma a szószok, az öntetek és a többi elem, amelyet bemutatunk. Ezekkel az "oldalakkal" a saláta 700-800 kalóriára nőhet.