A sírás előnyei segítenek a fogyásban! Lola elmondta
Mindig érzékeny nő voltam, nem sajnálom a sírást, ha valami megérint. És most olvastam egy tanulmányt, amely megerősíti, hogy jót tesz az egészségnek. Egyes tudósok szerint a sírás más előnyök mellett segít a fogyásban.
Nyilvánvalóan a legkevésbé vágyom arra, hogy depressziós legyél, és egész nap a szobában töltsd le a "fogyást", hanem egyszerűen azért, hogy kifejezd érzelmeidet, és ne tartsd magadban a dolgokat, mert ennek az új tanulmánynak az a tanúsága, amikor stresszes vagy és "erősen játszol", a tested nagy mennyiségű kortizolt (stressz hormon) termel, ami hízik és hízik.
Éppen ellenkezőleg, ha sírással eltávolítja azt, ami zavar, megakadályozza a stresszhormon telítettségét, visszanyeri érzelmi stabilitását, feloldja a szorongást és következésképpen lefogy.
Dr. Pete Sulack, a St. Paul-Ramsey Orvosi Központ, a sírás amellett, hogy jó érzelmi és pszichológiai felszabadulást jelent, valamint az intenzív érzelmek kezelésének módja, a test stresszszintjének csökkentésére is jó ".
Ez a sírás néhány előnye
A sírás segít a fogyásban
A könnyek prolaktint, adrenokortikotrop hormont és leucin-enkefalint tartalmaznak, mindkettőt a szervezet termeli, amikor nagy stressz éri.
"Az adrenokortikotrop hormon megszabadulása csökkenti a kortizol szintjét" - mondta Sulack.