A sok joghurt és dió fogyasztása elősegíti a fogyást - áll a tanulmányban - a BBC News World
Ha karcsú akarsz maradni, egyél nagy adag joghurtot és kemény héjú diót - állítják a tudósok.
Kép forrása, dpl
A joghurt hosszú távú nagy adagjai segítenek a fogyásban.
A Harvard Közegészségügyi Iskolában végzett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik növelik a rostban gazdag ételek fogyasztását, mint a mandula, dió, pisztácia, földimogyoró és más kemény héjú dió, gyümölcs, joghurt és zöldség, valóban fogynak.
A tudósok azt találták, hogy minél több egészséges terméket fogyasztunk, annál nagyobb súlyt veszítünk hosszú távon.
De úgy tűnik, hogy a legtöbb fogyást okozó termék a joghurt.
A kutatásban, amelyet a New England Journal of Medicine publikált (New England Journal of Medicine), közel 120 000 ember vett részt, többségük nő.
A tanulmány több mint 20 éven át követte a résztvevők nyilvántartását, hogy számszerűsíthesse bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztásának a testsúlycsökkenésre vagy -növekedésre gyakorolt hatását.
Talán nem meglepő, hogy a legnagyobb súlygyarapodáshoz a sült krumpli szolgált. A hasábburgonya minden további napi adagja négyévente 1,40 kg-ot meghaladó növekedést produkált a vizsgálati időszak alatt.