A sok zsír fogyasztása megviseli - Nagyon érdekes

A nappali álmosság veszélyes lehet, Az autóbaleseteken át a gyenge kognitív teljesítményig mindent okoz, és a világ felnőtt lakosságának mintegy 18% -át érinti. Abban a reményben, hogy felfedezem azt, ami nem olyan álmos, kutatók elemezték az étvágy és a diéta összetett anatómiája és mint a a magas zsírtartalmú étrend befolyásolja a nappali fáradtságot.

A zsírral teli ételek fogyasztása fáradtnak érezzük magunkat

A tanulmányhoz az Adelaidei Egyetem kutatói, 1815 ausztrál férfi 35 és 80 év közötti étkezési szokásait tanulmányozta. Egy év alatt a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki az étkezésük gyakoriságáról, és éjszakai elektromos ellenőrzésen estek át. obstruktív alvási apnoe (OSA) kimutatására –– Ez egy olyan probléma, amely akkor fordul elő, amikor alvás közben leáll a légzés–, olyan alvászavar, amely éjszaka a torok hátsó részén a légutak elzáródását okozza.

A tudósok megállapították, hogy ezek negyede akik nagyobb zsírbevitelről számoltak be, 78% -kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek nappali álmosságtól, mint azok, akik kevesebb zsíros ételt fogyasztottak. Az egészséges zsírokat, például az avokádót és a lazacot, nem lehetett megkülönböztetni az egészségtelen zsíroktól, például a tésztától és a pizzától.

---