A South Beach Diet - Bikini művelet

A South Beach diéta az egyik legnépszerűbb étrend és több ezer követője van, jelenleg meghaladja a közismertet Atkins diéta, mind népszerűségében, mind eredményében.

south

Ezt az étrendet Arthur Agatston kardiológus fejlesztette ki, és segít javítani a koleszterin, a triglicerid és az inzulin szintjét, ami jobbá teszi szív- és érrendszeri egészség.
Ezzel a diétával annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de nagyon fontos szabályozza a vércukorszintet és a
a táplálkozási szokások megváltoztatása a testsúly ellenőrzése érdekében.

A South Beach diéta Három különböző szakaszra oszlik:

Mit fog találni?

1. szakasz:

14 napig tart, amelyben 4–6 kg-ot fogyhat.

Ez a szakasz a tisztító periódus, amelyben az egyszerű szénhidrátok és cukrok eltávolításra kerülnek, fő energiaforrások a testünkben, ennek eredményeként a testnek a zsírt kell energiaforrásként felhasználnia.