A spenót-kiegészítő növelheti az izomerőt 2019. július 5. Aktív táplálkozás
A spenót-kiegészítő növelheti az izomerőt 2019. július 5
Új kutatás megvizsgálta a spenótkivonat mint sportteljesítmény-fokozó lehetőségét. A spenótkivonatban található aktív vegyület jelentősen javítja az izomerőt, ami arra készteti a tanulmány szerzőit, hogy a sportban tiltsák be a kiegészítést.
A spenót tartalmaz egy kivonatot, amely javíthatja az atlétikai teljesítményt.
Kalciumban, magnéziumban és vasban gazdag, egyesek a spenótot "szuper ételnek" nevezik.
Egyes tanulmányok szerint a spenótnak számos egészségügyi előnye van, például a rák megőrzése, az asztma megelőzése, a vérnyomás csökkentése és a cukorbetegek kezelésének segítése az állapotuk kezelésében.
Egy új kutatás a növény egy másik lehetséges előnyét vizsgálja, bár a tanulmány a spenótkivonatot étrend-kiegészítő formájában vizsgálta, nem pedig magát az ételt.
Konkrétan Maria Parr, a németországi berlini Freie Universität gyógyszerkémiai professzorának vezetésével végzett kutatók megvizsgálták az ecdysterone hatását a sportteljesítményre és az izomerőre.
Az ecdysterone a spenótkivonat fő vegyülete. Ez egy fitoszteroid, vagyis egy szteroid, amely természetes módon megtalálható a növényekben, és a fitoszterolok nevű osztályba tartozik, amelyek "szerkezetileg hasonlóak a koleszterinhez".
Emlősökön végzett korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy az ecdysteroidoknak számos jótékony hatása van. Az 1980-as években a kutatók az ecdysterone-t "orosz titoknak" nevezték el, miután gyanították, hogy az orosz olimpikonok teljesítménynövelő kiegészítőként használják.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy az ecdysterone "fokozza a vázizom fehérje szintézisét". Valójában, amint Parr professzor kifejti, korábbi in vitro és in vivo tesztek azt mutatták, hogy az ecdysterone erőteljesebb, mint a sportban tiltott más szteroidok, például a metandienone.