A sport fontossága a zsírmáj megelőzésében FEHV Klinika
2019. szeptember 16
A heti testmozgás hozzájárulhat a máj jó egészségének megőrzéséhez, és kifejezetten megakadályozhatja a zsíros májbetegségek kialakulását.
Az elterjedtsége Kövér máj alkoholmentes világszerte növekszik, jelenleg a krónikus májbetegségek legfőbb okának tekintik. Fejlődésének és progressziójának fő kockázati tényezője a 2-es típusú cukorbetegség, a magas triglicerid- vagy koleszterinszint, valamint a túlsúly/elhízás. Bizonyított az is, hogy az egyén súlyától függetlenül, a fizikai inaktivitás kedvez a zsírmáj megjelenésének. Ezenkívül a testmozgás hiánya összefügg a májkárosodás súlyosságával. Emiatt a sportolás nagyon fontos a máj májbetegségének megelőzésében vagy javításában.
Milyen típusú sport a legalkalmasabb?
Számos tanulmány összehasonlította zsírmájú betegeknél az aerob testmozgás (jó tempóban járás, tánc, kerékpározás) és az anaerob sport (súlyemelés, felülés, guggolás) hatásait, és megállapította, hogy mind a zsír felhalmozódása a a máj jelentősen csökken. Ez a javulás továbbá független a fogyástól.