A str; s da; növényvilágának
Kutatások kimutatták, hogy a stressz vagy az idegekkel való élet ugyanúgy károsítja a bélflóra, mint a "szemét" ételeket. És az a vicces, hogy csak nőknél fordul elő.
2018. április 24., 16:47
Régóta ismert, hogy a heti többször elfogyasztott "ócska" ételek (magas telített- és transz-zsírtartalmú, valamint cukrozott) nagyon káros a bélflóra számára.
Most a Brigham Young Egyetem az Egyesült Államokban megállapította, hogy van valami, ami ugyanolyan káros lehet: az idő múlásával fenntartott stressz.
3 módszer a stressz kezelésére, amelyek meghatározzák, hogy ki vagy
De a nyomozás érdekessége itt nem ér véget. A tanulmányból kiderül, hogy ez a hatás bekövetkezik csak nőknél.
A nők flóráját károsítja, nem a férfiakét
Ennek a következtetésnek a levonásához a Laura Bridgewater professzor által vezetett kutatócsoport tanulmányozta a hím és nőstény egerek egy csoportját, és ezt megállapította azt a pusztítást, amelyet a gyorsétel okoz a mikrobiotán a nők hasonlóak a stressz által okozottakhoz, ami nem annyira a hímeknél volt.
Mint látható, a kutatást állatokon végezték, de szerzője megerősíti, hogy az eredmények extrapolálhatók emberekre.
A FLÓRA ÉS A NŐI depresszió KAPCSOLÓDÓ
A tanulmány következtetései tovább mennek, és a kutatók szerint segíthetnek a miért szenvednek a nők több szorongást és depressziót Azok a férfiak. Ez a dominó effektus fordul elő:
- A stressz egyensúlyhiánya női bélflóra.
- És egy megváltozott mikrobiota leáll elegendő szerotonin (ami 90% -ban ott készült).
A megváltozott mikrobiota a nők depressziójának oka lehet
- Szerotonin hiánya depressziót okoz.
- A következtetés: ha a stressz megváltoztatja a női bélflóra és szerotoninhiányt okozhat ... a nők depressziójának is oka lehet.
Így csökkentheti (valóban) a stresszt
A bélflóra gondozásához nem elegendő a zöldségekben és probiotikumokban (erjesztett ételek, például kefir vagy savanyú káposzta) gazdag kiegyensúlyozott étrendet követni, amelyek segítenek egyensúlyban tartani.