A stressz megkönnyíti a felfedezést, hogy miért és hogyan kell távol tartani
rossz múlt
Ez nem városi legenda: a stressz megváltoztatja a test kémiai tulajdonságait, és több plusz kilóra képes fordítani. A helyzet tisztában tartása az első lépés annak orvoslására
A stresszre kétféle reakció létezik: azok, akik érzik, hogy szorosan összezárják a gyomrukat, és az étkezés gondolata hidegrázást okoz számukra, és a legtöbb halandó számára, akiknek nagyon gyakran kell valamit enniük, bármi falatozniuk. Y a probléma nem annyira a gyakoriságban van, mint abban a „harapd bármit”, amely szinte kizárólag magas cukor- és zsírtartalmú, táplálkozási szempontból nagyon gyenge és kalóriás ételeket tartalmaz.
A legjobb csapat
Segítsen egy pihentető fürdőben Holt-tengeri sókkal, levendula illóolajjal, a lényeg pihentető virággal ízesítve. Nak,-nek Sabon (16,50 euró). Két érintés a helyszínen megkönnyebbülés, by Eredet, a nyakon a fülcimpát és a templomokat megnyugtatja (16 €). Relaxálja a teát Dr. Jackson. Citrommal és valeriannal (25 €. A www.laconicum.com címen). Mész bazsalikom és mandarin fürdőolaj, készítette Jo malone (50 €). Valami az álmodozáshoz Párna Spray by Biocol Labs (19,95 €. A www.laconicum.com webhelyen). A frissesség érzése, a stressz elleni legjobb ellenszer. Frissítő citrusolaj Weleda (15,90 €). A neve szándéknyilatkozat: Eau Relax, by Biotherm (46,90 €). Az alvás minőségének javítása érdekében passióvirág kapszulák, Arkopharma (9,50 €).
Horgok az almával szemben
Miért stresszes helyzetekben felpattanunk valamilyen sütire vagy egy zacskó horogra, és nem is nézzük a mellette lévő almát? A szakértőknek nincs végleges válaszuk, de azt gondolják a cukor és a zsír ideiglenesen enyhíti a stressz kellemetlen tüneteit. Ezért érezzük ezt a kényelmes érzést sütik vagy chips elfogyasztása után, olyan érzést, amelyet egyetlen alma sem tud biztosítani, egyetértünk. Csak egy probléma van: ezekben az ételekben magas a kalóriatartalom, hogy ha gyakran fogyasztjuk őket, akkor hízni fogunk. Ezenkívül megváltoztatják az étkezési szokásokat: az étkezések közötti nassolás elveszi az étvágyat, így könnyű kihagyni a kiegyensúlyozott étkezést, és egy órával később visszatérni a cukorban és zsírban gazdag termékekre.