A súly egyensúlya a rutin, amely segít a fogyásban
Frissítve: 2019. december 4
A szívizom is elsorvad. A szív az a motor, amely keringést produkál, a vért pumpálja a testben, tápanyagokat és oxigént juttatva minden olyan részhez, amelyre szüksége van. A szívizom atrófiája esetén a szervek és az izmok gyenge oxigénellátásban és kevés tápanyagban szenvednek. Ily módon könnyen felhalmozódnak a zsírok, és anyagcserénk egyre kevésbé hatékony; Ezért hízunk, és egyre több munkánkba kerül az ideális súlyunk. Az elhízás az egyik fő társadalmi probléma, amely egyre inkább növekszik.
Ezen túlmenően, a túlsúlyos emberek atrofálták a hasizmokat, és belső szerveik nem hatékonyan működnek. A probléma megoldásához specifikus tevékenységre van szükség, amely magában foglalja a hasi aktiválást a belső szerveink stimulálása érdekében, és létrehozza a gyakorlatok ritmusát, amely aktiválja az anyagcserét.
Az ilyen típusú, a testének nem ártó tevékenységek elvégzéséhez az egyensúlyi súlypályát kifejezetten ideális súlyunk megértése és fenntartása érdekében hoztuk létre. Itt lesz egy nagyon praktikus és egyszerű útmutató arról, hogyan kell enni, hogy testét formában tartsa, hangsúlyozva a has és a csípő munkáját, amelyek testünk középpontjának, energia- és vitalitásforrásának részét képezik. Ha stimulálják az ebben a régióban található szerveket, azok működésének kedvez. Például, ha a gyomor és a belek optimálisan emésztik meg az ételt, akkor eltávolítjuk a zsírt, felgyorsítjuk az anyagcserét és könnyen kidobjuk a méreganyagokat.
Az ebben az osztályban végzett gyakorlatok dinamikusak és szórakoztatóak a hőmérséklet emeléséhez és a szív megterheléséhez, mivel jó vérellátásra van szükség ahhoz, hogy jó állapotban maradjon. Az egyensúlyi súlycsoportban végzett mozgások az agilitás és a koordináció. Mindez megfelelő súlyban tart minket.
Most már kipróbálhatja ezt a rutint. Gyakorold otthonról ezzel a mindössze 15 perces videóval: