A szakértők az időszakos böjtölést támogatják az egészségre gyakorolt hatása miatt El Diario Vasco
A spanyol Egészségügyi és Integratív Orvostudományi Társaság (SESMI) támogatta a időszakos böjt az egészségügyi hatásai miatt, olyan étkezési mód, amely 16 vagy 48 órás táplálékfogyasztástól függ, normál ételfogyasztási időszakokkal tarkítva, 2-6 hónapos időszakokban.
Ezek a szakértők kiemelik, hogy egy nemrégiben megjelent cikk, amely az „Öregedő kutatások áttekintése, Az időszakos koplalás hatása az egészségre és a betegség folyamataira” címmel megjelent, bibliográfiai áttekintést készít az időszakos koplalás előnyeiről, és rámutat néhány nyújtott javításra: csökkenti a glükózt, a triglicerideket és az összkoleszterint, a zsírszövet szintjén csökkenti a gyulladást és javítja a zsírsavak mobilizálódását előnyei a testsúly csökkentésében és javítja az inzulinérzékenységet.
Ahogy Ana García Pocero, a SESMI táplálkozási szakorvosa rámutat, "más publikált tanulmányok áttekintése azt mutatja, hogy az időszakos böjt bevezetése megvédhet a metabolikus szindrómától és a kapcsolódó rendellenességektől, például a diabetes mellitus II-től". „Ennek oka, hogy az éhezés a szerves inzulinigény csökkenését és a fogyást eredményezi. Mindez javítja a II-es típusú cukorbetegség kialakulását, az egészséges életmóddal, az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel és a testmozgással együtt "- teszi hozzá.