A szakértők azt tanácsolják h; egészséges étkezési szokások és fogyás egészséggel
Ajánljon az életmódhoz igazított étrendeket, és kérjen tanácsot
BARCELONA, április 6. (EUROPA PRESS) -
Táplálkozási szakemberek, orvosok Y szakértők megállapodtak abban, hogy hangsúlyozzák az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szükségességét, és túl gyorsan és tanács nélkül figyelmeztettek a fogyás veszélyeire, mivel a végén az ellenkezője van, és az egészséget veszélyezteti.
A kedden ünnepelt egészségügyi világnap alkalmából az Europa Press által konzultált szakértők hangsúlyozták az egészséges étkezési szokások elsajátításának fontosságát gyermekkortól kezdve, és a fogyás iránti vágy miatt kiegyensúlyozott módon teszik ezt az egészség és az irányítás érdekében hetek és hónapok elteltével maradni.
"Menekülnünk kell a csoda diéták elől" - mondta Dr. Mario Foz, endokrinológus, az orvostudomány professzora és az entulínea tudományos tanácsadója, miután ellenőrizte, hogy az egészséges táplálkozás jó-e az egész lakosság számára, és tekintettel a kilók fogyásának vágyára, figyelmezteti a fogyókúrát. gyors és nagyon korlátozó étrenddel járó veszélyek.
"Esztétikai szempontból talán sürget minket, jön a nyár, de ha így teszünk, a folyamat átmeneti lesz, és végül helyreáll" - emlékeztetett Foz.
Véleménye szerint az egészséges fogyás a fogyást heti fél kiló és egy kiló közé teszi, és a legfontosabb az, hogy dolgozzon a jó étkezési szokásokon és kísérje azt fizikai aktivitással: "Ideális és egészséges lenne".