A szamóca előnyei A BeOK szamóca tulajdonságai és előnyei A csillagtermék, a Cadena SER

Táplálkozási szakértőnk segítségével áttekintjük mindazt, amit ez a gyümölcs hozhat nekünk

És elmegyünk a piacra, hogy megtanuljuk, hogyan válasszuk ki a legjobbat és a legfinomabbat

előnyei

  • Eper
  • Gyümölcsök
  • Táplálás
  • Testápolás
  • Gasztronómia
  • Wellness
  • Étel
  • Életmód
  • Táplálás
  • Egészség

Eper Élénkpiros gyümölcs, édes és ízletes. Nyugaton úgy tartják a "gyümölcsök királynője". A nyers mellett kompótként, lekvárként és más formátumokban is fogyasztható.

Az eper és az eper alacsony kalóriatartalmú. Energiaértékük 27 és 34 kilokalória/100 gramm között van. Főleg ezekből állnak víz és szénhidrátok míg alacsony a fehérje százalékuk. Igen valóban! Kiváló C-vitamin-forrás.

Előnyei

-Vannak alacsony kalóriatartalmú. Egy csésze eper körülbelül 43 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül tartalmaznak rostokat, amelyek segítenek az emésztési folyamatok szabályozásában és az éhség csökkentésében.

-Segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben, a gyümölcsben található nagy mennyiségű aszkorbinsav, lecitin és pektin révén.

-Ők egy a B-vitaminok forrása, mint például a B6-vitamin, a niacin, a riboflavin, a pantoténsav vagy a folsav.

-Úgy viselkedj, mint egy erős antioxidáns és természetes gyulladáscsökkentő. Egy csésze eper 21 gramm mangánt tartalmaz.