A szemeteszsák használata edzés közben segít a fogyásban.

Ha fáradt az évek óta tartó diétázás és testmozgás miatt, akkor hajlandó lehet bármit kipróbálni, hogy még néhány fontot fogyjon. Bár a tornacipő felvétele előtt egy szemeteszsákot a teste köré csomagolva, izzadáshoz vezethet, mint általában, ez nem egy varázslatos fogyókúra. Az új gyakorlatok elvégzése előtt beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha egészségi állapota vagy sérülése van.

edzés

Fogyjon el a víz súlya

Amikor edz, izzad. Noha a szervezet által kibocsátott folyadék tényleges mennyisége attól függ, mennyire keményen edz, a 300 kilós (136 kg) futballista játékonként testtömegének körülbelül 3 százalékát (több mint egy gallon (3,7 l) izzadságot) veszít. Ha szemeteszsákot vagy más összehúzódó műanyag nadrágot visel a ruhája alatt, a szokásosnál jobban izzadhat, mert a test hőjét a bőréhez csapja.

Miért hatástalan?

Mivel az izzadság többnyire vízből készül, nehéz. Amikor izzad, ideiglenesen fogyni fog egy kis súlya, ami drasztikus összeg lehet, ha a testmozgás után azonnal megméreti magát. Ha edzés közben szemeteszsákot használ, akkor még nagyobb a víz súlya. Amint vizet iszik, a tested felszívja, és visszanyeri ezt a súlyt.