A SZERETŐK PÖRGÉSÉHEZ

Nem gyakorolnám közvetlenül, nyáron kevésbé. hogy sok óra van biciklizni a hegyeken keresztül, hogy egészséges levegőt lehessen.

szeretők

A fonó osztályban létrejövő környezetnek nem szabad túl egészségesnek lennie, annyira izzadni. Végül nagyon megégett és őszintén mondom, szerintem nem ez a legjobb.

Ha azt mondja nekem télen, hogy a nap nagyon rövid, akkor tartsa meg a formáját, és ilyesmi, nos.

De hé, ha meg fogod csinálni, én a hét minden napján, a hétvégét leszámítva, és a kettős órákat. és nagyon jó.

Naponta kb. 8 km-t futok.

Két hét múlva remélem, hogy 10-et tudok szerezni.

A Spinning® egy forradalmi szobakerékpár edzésprogram, amelyet Johnny G., a Race Across America versenyzője, világszínvonalú triatlonista és Los Angeles-i személyi edző dolgozott ki. Ez a személyes fejlesztési program már több ezer gyakorlót nyert el szerte a világon. A Spinning® nem versenyképes tudományág, hanem a fizikai felkészülés minden szintjéhez igazodik; hatékony kardiovaszkuláris edzés, szórakoztató csoportos tevékenység és önfejlesztés egyszerre.

A Spinning® osztály egy virtuális kerékpáros kihívás, amely különböző "túrákat" tartalmaz, zene kíséretében, amely segít a résztvevőknek a tempóváltások értelmezésében. Mindezt tanúsított oktatók, Johnny G SPINNING® oktató motivációjával, akik speciális képzést kaptak a képzési módszertanokról és a SPINNING Program® alapelveit képező motivációs technikákról.