A szex az egészségre ugyanaz, mint a sport
- Ebből az előfeltevésből kiindulva a szex minden előnye nyilvánvaló, de mindig a kontextustól függ.
A szex „előnyeinek” többsége az általunk gyakorolt gyakorlat következménye, a szexuális kapcsolatok és a a férfiak és a nők testére gyakorolt következményeik, mint bizonyos hormonok felszabadulása.
A szex miatt jól érezzük magunkat "Ha fekszel, hagyod, hogy mindent megtegyenek helyetted, nincs mozgás" - magyarázza Elvira Morejón szexológus, aki segít eloszlatni néhány mítoszt a szexről és jobban megérteni annak előnyeit. Igaz, hogy a szex elviszi a stresszt, de természetesen generálhatja is. ¿Mi történik, ha kommunikációs problémák vannak a párban? Vagy amikor a szexet kötelességnek és rutinnak tekintik, nem pedig valaminek, ami felmerül vagy úgy érzi? "Ha nem szereted a kapcsolatot, az nem vonja el a stresszt" - mondja Morejón.
Eva Iglesias nőgyógyász szintén foglalkozik ezzel a kérdéssel: "Az egészséges szexualitás általános előnyökkel jár." Miért? Nos, mivel a szex miatt az endorfin szintje megnő. Ez azt okozza, hogy a nemi élet jó érzéssel tölt el bennünket: «Javítja az önértékelést, felszabadítja a feszültségeket, fájdalomcsillapító, kalóriát éget és javítja a szív- és érrendszert.
Másrészt javul az immunrendszert és erősíti a kapcsolatot. Ezenkívül a posztmenopauzás nőknél a vulvovaginális atrófia javul ”- mondja Iglesias. Tagadhatatlan, hogy az egészséges szexualitás nagyon pozitív a test és az elme számára, de az a fontos, hogy ne általánosítsuk és mindenekelőtt egészséges módon gyakoroljuk.
Hosszabbítja-e a szex az életet?
A szex leginkább fizikai vonatkozásában hangzatos és generalista állításokat hallottunk. Hosszabbítja a szex az életet? «Minden jó meghosszabbítja az életet, és a sport is, de nem azért, mert meghalnál, nem szabad meghalni. A szex lefogy? «Igen, mert ez a testmozgás, de akkor még több dologgal kell kísérned».
Röviden: a szex előnyeinek élvezetének legjobb módja az, ha fejjel megpróbálják fenntartani a minőségi kapcsolatokat, anélkül, hogy elragadnák az állítások, miszerint a nemi élet megakadályozza a rákot, mert az is igaz, hogy képes előállítani, mint az emberi papilloma esetén. "Attól függ, hogyan gyakorolják" - mondja Morejón. De ne essünk pánikba. Ha a szex minőségi és a kontextus pozitív mindkettő számára, annak nyilvánvaló előnyei vannak. És emeli a libidót is: "Minél több a kapcsolatod, annál inkább szeretnél szexelni".
A kulcsok tehát a személyes egészség és az egészségügy gondozása, mind fizikailag, mind szellemileg. Ez egyszerű trükkké változik, mint például a gátolási módszerek használata., őszintének lenni, sőt ösztönözni a kapcsolatokat, például játékokkal.