A szivárványos diéta

A Quantum Medicine minden elem alapján diétát javasol, amely egyfajta energiát biztosít számunkra. Az egyes élelmiszerek színétől függően egyfajta energiát szállít a sejtekbe, és minden szövethez vagy szervhez környezetet képez. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mi a szivárványos étrend és milyen előnyökkel jár.

A gyümölcs- és zöldségfélék színskálájáért felelős személyek egyfajta növényi pigmentek, amelyek többségét fitokemikáliának tekintik, olyan anyagoknak, amelyek segítenek megelőzni a betegségeket, csökkentik a rák kockázatát és késleltetik az öregedést. A legtöbb antioxidáns, vagyis megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól, azoktól a veszélyes elemektől, amelyeket az oxigén belélegzésének egyszerű ténye állít elő, és amelyek termelése a stressz, a környezetszennyezés, a dohány, az alkohol és a testmozgás miatt a határig megnövekszik.
Ahogy el lehet képzelni, a zöldségeket nem úgy színezik, hogy egészségesebbek legyenek az emberek számára, megvannak a maguk okaik, hogy vonzóbbak legyenek.

adnak hogy mesterségesen

Az étrend fekete-fehérről HD színűre váltásához kezdjen néhány egyszerű változtatással:

  • Ha kétségei vannak, a leghangosabb szín. Cserélje a burgonyát édesburgonyára, válasszon sárga helyett rózsaszínű grapefruitot, báránysalátát vagy jégsaláta helyett endíviát, vagy az előételben fehérbor helyett egy jó vörösbort.
  • Természetesen az étel gazdagabb. Egyél kevésbé feldolgozott dolgokat: teljes kiőrlésű kenyér fehér kenyér helyett, barna rizs fehér helyett, sült burgonya sült krumpli helyett, gyümölcs desszertként karaj helyett.
  • Légy büszke a frissességedre. Próbáljon sok nyers ételt enni. Adjon friss gyümölcsöt gabonafélékhez vagy joghurtokhoz. Hozzon bogyókat vagy mazsolát, hogy aperitif legyen az étkezések között, válasszon egy zöldséget (nyers zöldségrudat) az étkezés megkezdéséhez, cserélje ki a chipset a nyers sárgarépa rúddal a partikon stb.
  • Mind a bankban. Keverje össze kedvenc zöldségeit és főzze meg gőzös edényben, hogy ne veszítse el fitokemikáliák, vitaminok és ásványi anyagok gazdagságát. Akkor készíthet levest vagy pürét, úgy dönt.
  • A szendvics zöldre vált. Kedvenc szendvicsének bármilyen kombinációja támogatja a zöldséget a rétegek között. Nem csak saláta és paradicsom, próbáljon meg sárgarépát, céklát, káposztát, vöröskáposztát stb.
  • Kísérletezzen salátákkal. A vegyes unalmas, próbáljon hozzá szelet narancsot, kivi, céklát, pirospaprikát, őszibarackot stb. vagy kombinálhatja bogyókkal, gombákkal és tengeri moszatokkal.
    Válasszon organikusan termesztett zöldségeket. Így elkerülheti azokat az anyagokat, amelyeket gyümölcsökhöz és zöldségekhez adnak, hogy mesterségesen felélesszék a színt.
  • Válasszon organikusan termesztett zöldséget. Így elkerülheti azokat az anyagokat, amelyeket gyümölcsökhöz és zöldségekhez adnak, hogy mesterségesen felélesszék a színt.

Megtalálja: Paradicsom (különösen paradicsomszószban, konzervlevesben vagy ketchupban), lilahagyma, görögdinnye, piros kaliforniai paprika és rózsaszínű grapefruit.
Nyereség: antioxidánst tartalmaz likopin amely megakadályozza a prosztatarákot többek között.

Megtalálja: Vörös szőlő, vörös szőlőmust, cseresznye, szeder, áfonya, szilva, vörös héjú alma, répa, padlizsán, vörös káposzta, fekete bab, mazsola, aszalt szilva.