A szívegészséges receptkönyv tartalmaz ételeket t; csúcsok c; ntabros, mint a rizs tintahal vagy

tartalmaz

SANTANDER, március 12. (EUROPA PRESS) -

A Carmen Garcés és Carlos Lahoz orvosok által írt „Tápláld a szívedet” című könyv, amely az erjesztett italokkal párosított szív-egészséges receptek közül az első, tartalmaz néhány tipikus kantabriai ételeket, például tintahalú rizst vagy kantabriai talpú narancsot. táplálkozási összetételük lebontása, hogy az olvasót a menü kiválasztásában irányítsa.

A könyv 50 első fogás salátát, krémet, rizst és zöldséget, 50 másodperc húst és halat, valamint 25 desszertet tartalmaz, a legegészségesebb receptek válogatásával, egy táblázat mellé, amely tartalmazza az egyes ételek tápanyag-összetételét, ahol a hozzájárulás kalóriái, fehérje, szénhidrát, lipid, nátrium, kalcium, vas, rost vagy vitamin az egyes edényekben.