A testmozgás felgyorsíthatja vagy lelassíthatja testünk óráját

SZÍVBETEGSÉGEK KEZELÉSE

A kutatások kiemelik, hogy a testgyakorlás milyen hatással lehet a testóráinkra

A testmozgás elkészítheti a testünk órái megváltoznak, előrejutás vagy lemaradás, ami fontos lépés lehet az emberekkel való kapcsolattartásban alvászavarok vagy szívbetegségek. A „Journal of Physiology” tudományos folyóiratban megjelent új kutatások azt mutatják, hogy csak egy 60 perces edzés körülbelül egy órával mindkét irányban megváltoztatta az egerek izomóráit.

vagy

A Floridai Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) tudósai szerint az egerek izomórái testmozgás közben "hallgatták" az izomösszehúzódásukra vonatkozó információkat. Ha ezt a kutatást emberekben is megismétlik, a gyakorlási recept éjszakai műszakban dolgozók számára és olyan betegségek kezelésére, mint a szívbetegségek, amelyek az egész test óráinak változását okozhatják.

Az anyatej csecsemőknek szóló „üzeneteket” tartalmaz

Órák gyakorlatilag minden sejtünkben léteznek, hogy ideiglenesen összehangolják az adott sejtfunkciókat. Óráink konfigurációja az érzékeny a jelekre, például a fényváltozásokra egész nap, étkezés közben ... és testmozgás.

Ez azt jelenti, hogy a gyakorlat jelzés állítsa be az izomórákat. A kutatók ezt úgy határozták meg, hogy a nap különböző fázisaiban futó egereket tanulmányozták: pihenő szakaszuk közepén, egy órával az aktív fázis megkezdése előtt és aktív fázisuk közepén. Az egerek aktív és pihenő fázisa ekvivalens az ember nappal és éjjel.