A szokások és a mentalitás megváltoztatásának fontossága a fogyásért Daniela Chávez Barajas Medium

Daniela Chavez Barajas

2016. június 24. 3 perc olvasás

Sokan állandóan keresünk valamit, ami energikusabbnak érezzük magunkat, tovább élünk, jól mutatunk, sőt jobb állapotban is leszünk. A fogyás a nők és a férfiak állandó vágya, különösen egy olyan társadalomban, ahol magas a túlsúly és a "test szépsége". Ennélfogva rengeteg csoda-diéta vagy gyors tápszer szabadítja fel a kilókat. Sokan, akik látni fognak engem, aggódnak a diéta miatt, amit adok nekik, szinte könyörögnek, hogy ez nem olyan tiltó rendszer.

szokások

Szeretem látni elégedettségüket és bizonyos szkepticizmusukat, amikor azt mondom nekik, hogy nem tiltom vagy démonizálom bizonyos ételek fogyasztását. Miért olyan nehéz elhinni, hogy a legfontosabb az, hogy egyszerűen megtaláljuk a legegyszerűbb dolgot: friss, természetes, feldolgozatlan ételeket, saját magunk készítsük el ételeinket, mozogjunk és elég pihenjünk? A legfontosabb az elfogyasztott ételek minősége, a háttérben pedig a mennyiség.

Ha a fogyás folyamatában van, legyen az 5 vagy 50 kiló, szabad szemmel láthatja, hogyan javul a ruhája illeszkedése, valamint az arc és a test változásai. Az igazi változás azonban sokkal mélyebb, annyira, hogy szabad szemmel nem láthatjuk. Ebben a változás folyamatában normális a saját gondolatainkkal, korábbi tapasztalatainkkal és a bennünk megismert hiedelmekkel szemben harcolni.