A szüleim nem engedik, hogy vegán vagy vegetáriánus legyek; VEGawake

Ha otthon él szüleivel vagy rokonaival, sokszor nem biztos, hogy meg van győződve arról, hogy hajlandó átállni a 100% zöldséges étrendre.

szüleim

Először is normális, hogy szüleid ellenállást tanúsítanak a változásoddal szemben, mivel nagyon szeretnek és a legjobbat akarják neked. Sajnos még mindig sok a tudatlanság és a hamis mítoszok a vegán étkezésről, ezért szüleid vagy gondviselőid nagyon bizonytalannak érezhetik magukat a döntéseddel kapcsolatban.

Bár valószínűleg nagy akarata van ahhoz, hogy változtatni akarjon, és megfelelően tájékozta magát, számukra ez egy teljesen ismeretlen étrend. Ne feledje, hogy minden ismeretlen félelmetes, és normális, hogy elutasítást érezhetnek abban, hogy Ön kezdeményezi ezt a változást az étrendjében.

Ha tisztában van a növényi étrend felé tett lépéseivel, ezek a tippek segíthetnek:

1. Tájékoztassa szüleit vagy rokonait a növényi táplálék előnyeiről

Itt van néhány az ágazat szakembereinek webei ahol kiváló minőségű és valós információkat találhat:

  • A weboldal Vegán táplálkozási szakemberek: Eszter és Jordi segítséget nyújthat a jó vegán, vegetáriánus vagy flexitárius étrendről. Ezen túlmenően, az Instagram-on @ nutricionistas_veganos nagyon hasznos információkat osztanak meg a legkeresettebb tanácsokkal a B12-vitaminnal, fehérjékkel, vasal kapcsolatban ... Esther és Jordi is meglátogatja pácienseit Barcelona központjában. Nagyon jó kezekben leszel (egy kellemesen boldog beteg tapasztalatból elmondja!)

  • A weboldal Mauricio Gonzalez orvos, aki egy New York-i kórházban dolgozik, és spanyol nyelven is kínál tartalmat növényi étrend megtartásához
  • Tartalma hihetetlen, a tudományon alapul, sőt sok-sok sportoló teljesítményének javításában segít.

  • A. Honlapja táplálkozási szakember Cristina Santiagoahol számos online tervhez is hozzáférhet
  • Cristina Instagram-on is megosztja @ cristina.santiago_dn nagyon könnyen érthető infográfiákat mindenféle ételről és azok tulajdonságairól.

2. Dokumentumfilmet együtt nézhet meg.

Javasolhatja szüleinek, hogy nézzenek meg egy informatív dokumentumfilmet, amennyiben családtagjaik nyitottak az új információk megtekintésére, nyitva az elméjüket és a szívüket.

Íme néhány példa olyan dokumentumfilmekre, amelyek ideálisak családi nézésre, mivel nem mutatnak durva képeket vagy érzékeny tartalmat az állati erőszakról:

  • Dokumentum empátia:

Ezt a dokumentumfilmet 2018-ban rögzítették Spanyolországban, így a Documental Empatía weboldalon csak 2,95 euróért férhet hozzá a tartalomhoz (amellett, hogy ez egy kis hozzájárulás a figyelemfelkeltéshez). Ebben a dokumentumfilmben az a nagyszerű, hogy ezt a vegán életmód szkeptikusa szempontjából megadóztatják.