A szuperélelmiszerek felfedezik táplálékának erejét
Télen csökken a nappali órák száma, hidegebb van, és a testünk hibernálást kér tőlünk ... Logikus lenne csökkenteni az aktivitást és a ritmusokat, de nem ilyen! A munkaidő és a kötelezettségek egész évben megegyeznek, ezért különösen fontos a helyes egészséges életmódbeli szokások biztosítása, mint pl diéta, fizikai aktivitás (lehetőleg szabadban a D-vitaminhoz) és pihenés.
A legkönnyebben hozzáférhető ételek azonban alacsony minőségűek, rovarirtóval töltöttek vagy alacsony az étkezési sűrűségük ... És mivel életünk ritmusa természetellenes és túlzott, különösen a stressz és a napi kopás mellett át kell gondolnunk, hogyan lehet tápanyagot adni minden ételünkhöz.
Egyrészt hiteles szuperélelmiszerek biztosítása, mint pl zöldségek tetszik a gyümölcsök, szerves, és ha lehetséges, a közelség kiváltsága. Ezek képezik az ásványi anyagok és vitaminok, valamint a szénhidrátok és a növényi fehérjék kínálatának alapját. A másik oldalon pedig fogyasztó hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és ökológiai, továbbá magvak és diófélék (nem sült) javítja a változatosságot és a minőséget. Egy másik jó gesztus az, hogy prioritásként kezeljük a bevitelt biológiai és teljes termékek, korlátozva ezzel anyaországunk és a tenger élelmének és talajának elszegényedését.