A szupermarketből származó görög joghurt tápértéke

Bár a sima joghurt a legszélesebb körben fogyasztott fajta, a görög joghurt is nagyon népszerű

Senki sem tagadhatja, hogy a joghurt finom és egészséges snack a test számára. Anélkül, hogy tovább mennénk, tejtermékről van szó magas tápanyagtartalom, amelyek közül kiemelkedik a B12-vitamin, a D-vitamin, a foszfor, a kálium és természetesen a kalcium. Ez az utolsó ásványi anyag az egyik fő vegyülete, amely felelős a megfelelő csontfejlődés, alapvető mind gyermekkorban, mind felnőttkorban.

joghurt

Továbbá, és a tápanyagok ezen kombinációja miatt a természetes joghurt olyan étel, amely csodálatos emésztőrendszeri állapotot biztosít, erősíti az immunrendszert, megvédi az időseket a csontritkulástól, elősegíti az elasztin és a kollagén termelését, és javítja a szív- és érrendszeri egészséget, ahogy mondják a Sanitas-tól (@sanitas).

Ezen és sok más okból a az étrend nélkülözhetetlen összetevője emberek millióinak. Talán ennek a népszerűségnek köszönhetően más fajták jelentek meg, amelyek szintén jelenleg nagyszerű fogadtatásban részesülnek. Ez a helyzet görög joghurt.

Miben különbözik a görög joghurt a természetestől?

Első pillantásra a görög joghurt az vastagabb és krémesebb mint természetes, jellemző, amely a folyékony szérum szűrése a gyártási folyamat során. Ezenkívül egy olyan fajta, amely különösen felhívja a figyelmet rá alacsony cukorszint, bár minden a gyártótól függ, ahogyan ez a legtöbb esetben megtörténik.

Olyannyira, hogy a British Medical Journal tudományos folyóiratban közzétett vizsgálat megállapította, hogy ez az étel az az egyik legegészségesebb ebben az értelemben, mivel cukortartalma a szakértők által megállapított megfelelő határokon belül volt.

Azonban, amint az imént láttuk, ez az összetétel nagyban függ attól a vállalattól, amely felelős a gyártásáért, felelős az összetevőkért és adalékanyagokért, amelyeket tartalmaz. Ebben az értelemben mi az a görög joghurtok tápértéke amelyeket hazánk főbb szupermarketeiben árulnak? Mindez az Open Food Facts platform (@OpenFoodFacts) szerint, egy nagyon teljes élelmiszer-adatbázis.