A szuszpenziós edzés (TRX) segít a zsírégetésben

előnye hogy

Folyamatosan születnek új képzési programok és trendek a fitnesz világában. Figyelembe kell venni, hogy bár különböző nevük és rutinjuk van, alapvetően ugyanaz az elsődleges céljuk: hatékonyabb módszerek kifejlesztése az egészség és a fizikai előnyök megszerzésére a testmozgás révén.

Az egyik legfrissebb példa a teljes ellenállást gyakorló rendszer (TRX), amelynek meglehetősen sajátos eredete van. A hivatalos oldal szerint ez az edzésmódszer abból adódott, hogy Randy Hetricknek és más haditengerészeti SEAL-oknak formában kell maradniuk anélkül, hogy hozzáférnének a hagyományos edzőeszközökhöz.

Hetrick Ázsiában volt misszióban, és szembesült azzal a kihívással, hogy megfelelő helyszín nélkül akarjon edzeni. Tehát, ahogy a Men's Health egyik interjújában elmesélte, hátizsákját kutatva, felfedezett egy dzsudzsí övet. Az egyik végén csomót kötött és az ajtóhoz rögzítette az egykarú evezés variációit. Később, nejlonszíjak használatával, egy összetettebb rendszert tervezett, amellyel végre áll-felemelést, fürtöket, a mag (a test középső része) és a lábak edzését tudta elvégezni (mindezt csak a testsúlyával).