A táplálkozási szakértő öt tippet ad az egészséges táplálkozáshoz Egészségügyi hírek az univerzumban
Kapcsolódó hírek
Az a diéta, amely minimalizálja a hús, a tojás, a tejtermékek és a feldolgozott egészségtelen élelmiszerek bevitelét, és kedvez a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak és gombák bevitelének, Michael Greger, a klinikai táplálkozás szakértőjének ajánlása. című könyve: „Hogyan ne fogyókúrázzunk: A tartós, egészséges fogyás úttörő tudománya”.
Erre mutat rá az El Confidencial spanyol újság honlapján közzétett feljegyzés, amely megemlíti, hogy az orvos úgy véli, hogy alapvetően ezek az ételek azok, amelyek közvetlenül a természetből származnak, és amelyek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend legegészségesebb választása.
Greger a Today-nek kifejtette, hogy "a stratégia az élelmiszer minőségének javítása a mennyiség korlátozása helyett, hogy ne haljon éhen. Ez egy olyan étrend, amelyet követhet, és amellyel energiát, jobb emésztést, jobb alvást kap stb. ", a cikk szerint.
A megjegyzés azt jelzi, hogy ez a táplálkozási szakértő felismeri, hogy harminc éve követi ezt a fajta étrendet, és hogy a legjobb, ha bárki ehet. Ezenkívül kifejti, hogy nincs semmi baj azzal, ha ezt a tervet átugorjuk egy ünneplés, egy nyaralás vagy bizonyos események alatt: az a fontos, amit nap mint nap csinálunk, az okos döntések. Ezért kínál öt tippet, öt trükköt a fogyáshoz, amelyek nagyon egyszerűek, de nagyon érdekesek.
A cikk részletezi ezt az öt ajánlást