A tengeri moszat 10 egészségügyi előnye - étrend és táplálkozás

moszat

Egészséges japán konyha étel tengeri moszaton alapul

Frissítve: 2020. március 10

Tíz nagy okot adunk arra, hogy arra ösztönözzük, hogy a tengeri moszatot vegye be étrendjébe. Ezek az egészségügyi előnyei:

  • Egészséges zsírokat tartalmaznak: Az algák amellett, hogy nem tartalmaznak telített zsírokat, az esszenciális telítetlen zsírok 5% -át biztosítják a szervezet számára.
  • Rostban gazdagok: szabályozzák a bélrendszer működését, enyhén hashajtók és segítenek megakadályozni a székrekedést.
  • Megtisztítják a testet: nem emészthető alginsav-tartalma kiküszöböli a bélben felhalmozódó toxinokat.
  • Mérséklik az éhségérzetet: az algák nagysága megnő, ha vízzel érintkeznek, ezért ideális kiegészítői a fogyás kezelésének vagy az alacsony kalóriatartalmú étrendnek. Étkezés előtt, egy pohár vízzel együtt fogyasztva növelik a gyomor teltségérzetét, ami arra ösztönöz bennünket, hogy kevesebbet együnk.
  • Szabályozza a pajzsmirigyet: mivel jódban gazdagok, szabályozzák a pajzsmirigy megfelelő működését, felelősek az anyagcsere- és hormonrendszerünk egyensúlyáért.