Hogyan tudom felgyorsítani az anyagcserét Clinica SKN
Hogyan maradhatok karcsú?
Az első dolgok először: az anyagcseréd, tudod mi ez?… Ez a kémiai és biológiai változások összessége, amely folyamatosan bekövetkezik a tested élő sejtjeiben. Egyszerű szavakkal azt mondhatjuk, hogy: testének működése, mennyire hatékony és produktív. Ha szeretne többet megtudni az anyagcseréről, javasoljuk, hogy írja be ide.
A karcsúsághoz gyors és hatékony anyagcsere szükséges! Ezért a helyes kérdés nem az, hogyan maradjak karcsú? másképp, Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét? Az ötlet az, hogy növelje a test energiafogyasztását, hogy működőképes maradjon, és így több kalóriát költsön el, mint amennyit fogyaszt (Ez az egyetlen olyan eset az életében, amikor jobb, ha többet költenek, mint amennyi van 😉)
De hagyd abba! Egy fontos korrekció előtt először azt mondtuk, hogy meg tudjuk magyarázni, most a helyes módon: nem azt mondja, hogy "felgyorsítja az anyagcserét", nem "felgyorsítja" az anyagcserét, amit tehetünk, hogy növeljük az "alapanyagcserét" mérték".
Az alapanyagcsere az a kalóriaszám, amelyre a testednek a legalapvetőbb szinten kell működnie (vagyis az a kalória, amire csak szükséged van, csak hogy az ágyadban legyél mozogás nélkül). Ha növeli az alapanyagcserét, akkor fogyhat és stabil energiát tarthat fenn, amellett, hogy több energiája van.
Ez a legfontosabb rész, az anyagcsere sebességének növelése érdekében vannak dolgok, amelyek nem működnek, és vannak olyanok, amelyek nem: