A terhes nők ehetnek pástétomot - Nestlé Baby
Mit nem ehet egy terhes nő? A terhesség alatt vannak nem ajánlott vagy korlátozott ételek a fertőzések elkerülése érdekében a jövő anyájában vagy magzatában. Ezenkívül a terhes nők egyik legnagyobb aggodalma az, hogy tudják-e étrendjük az összes szükséges tápanyagot.
2017. október 18., szerda
Ezért… Ehetnek-e terhes nők pástétomot? A pástétom kis mennyiségben fogyasztható, feltéve, hogy konzerválás céljából feldolgozták, vagy ultramagas hőmérsékleten esett át. Ezért el kell dobnia az összes vele készült patét máj vagy bármely hússzármazék, amelyet nem végeztek ezen pasztőrözésen. Ilyen például egy házi készítésű vagy természetes pástétom.
A májból készült pástétom lehetséges alternatívája a zöldségpástétom. A következő receptet javasoljuk: "Montaditos de paté de carrot y de pate de chbanzos", hogy ne kelljen aggódnia azon, hogy megnézi az elkészítésüket, és azon gondolkodik, vajon teherbe esve is ehet-e patét. A sárgarépa és a csicseriborsó pástétom egyaránt magas B6, B9 vitaminok és kalcium, a terhesség alatt szükséges tápanyagok, és tökéletes alternatívája a sertésmáj pástétomnak. Kalóriabevitelük is alacsonyabb, mint a májból készült pástétom.
A csicseriborsó pástétom vagy más néven hummus fehérjében gazdag és segít az éhségrohamok leküzdésében, így kiváló aperitif vagy snack az étkezések között. Ráadásul alacsonyabb a zsírtartalma és jobb a táplálkozási profilja, mint a sertésmájé. A sárgarépapástétom elkészítése egyszerű recept, és a májpástétom nagyon egyértelmű helyettesítője azok számára, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek.